Сергей Погосян
Нутрициология с позиций науки и доказательной медицины
Нутрициология с позиций науки и доказательной медицины
Сергей Погосян
«ЕСЛИ ЧРЕЗМЕРНОЕ И ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ УВЛЕЧЕНИЕ ЕДОЙ ЕСТЬ ЖИВОТНОСТЬ, ТО И ВЫСОКОМЕРНОЕ НЕВНИМАНИЕ К ЕДЕ ЕСТЬ НЕБЛАГОРАЗУМИЕ, И ИСТИНА ЗДЕСЬ, КАК И ВСЮДУ, ЛЕЖИТ В СЕРЕДИНЕ: НЕ УВЛЕКАЙСЯ, НО ОКАЗЫВАЙ ДОЛЖНОЕ ВНИМАНИЕ»
И.П. Павлов
Обо мне
Я дипломированный нутрициолог, детский нутрициолог, психолог.
С 2022 года веду приём в качестве нутрициолога, консультирую по вопросам коррекции питания и снижения веса. В процессе работы особое внимание уделяю коррекции пищевых привычек.
Также консультирую родителей по вопросам питания детей и подростков. Разработал программу для занятий в школах на тему "Здоровое питание". Программа призвана повысить интерес школьников к теме питания. Кроме того, программа направлена на расширение знаний детей и подростков о продуктах питания и принципах здорового питания.
Все рекомендации, которые я даю своим подопечным, основаны на принципах доказательной медицины и базируются на крупных международных исследованиях последних 10-15 лет.
Веду блоги в социальных сетях, в которых освещаю разные темы, посвященные исследованиям в области питания, продуктам питания, диетам и многое другое.
Моё образование
2000 г
Самарский медицинский колледж им. Н.Ляпиной
"Лечебное дело"
2005 г
Самарский Государственный Университет
"Психолог"
2022 г
Национальный центральный институт развития дополнительного образования
"Спортивная диетология и нутрициология"
2023 г
Национальная академия дополнительного профессионального образования
"Психология нарушений пищевого поведения"
2024 г
Национальный центральный институт развития дополнительного образования
"Детская диетология и нутрициология"
2025 г
ФГБУН "ФИЦ Питания и биотехнологии"
"Законы науки о питании"
2026 г
"Пищевая избирательность"
В процессе обучения
Я продолжаю обучаться как по основному направлению, так и в смежных областях: эндокринологии, биохимии, гастроэнтерологии, психологии и др.
Вам нужна консультация нутрициолога, если...
Постоянные диеты
Если вы постоянно сидите на различных диетах, но вес снова возвращается.
Коррекция питания
Если вы хотите разобраться с питанием, но не знаете, с чего начать.
Наставник
Если вы сами все знаете, но вам нужен наставник, который поддержит и поможет пройти весь путь.
С чем я работаю?
1
Коррекция веса
Без строгих диет и изнуряющих тренировок.
Я придерживаюсь принципа: если процесс снижения веса вызывает дискомфорт и заставляет каждый день совершать подвиги и усилия над собой, то рано или поздно произойдет отказ от программы и срыв.
2
Пищевое поведение и привычки
Чаще всего проблема питания лежит в плоскости психологии. Поэтому теме отношений с едой уделяю отдельное пристальное внимание.
3
Детское питание
Дети - НЕ маленькие взрослые. Подходы, которые применяются для взрослых людей, им не подходят. Поэтому при работе с детьми необходимо учитывать закономерности роста и развития, а также особые потребности детского организма.
Родители всегда являются неотъемлемой частью процесса коррекции питания детей.
Если все делать правильно, то вы:
Начнете питаться вкусно и разнообразно без подсчета калорий и запретов
Научитесь понимать свои потребности и "слышать" сигналы своего тела
Внедрите в жизнь здоровые пищевые привычки
