Запомните: чем меньше усилий нужно приложить для снижения веса, тем более коротким будет эффект и тем быстрее потерянные килограммы вернутся обратно.
1
Первичная консультация (очно или он-лайн)
На первой консультации:
- Анализируем образ жизни и пищевые привычки
- Измеряем вес и состав тела (при очной встрече)
- Ставим достижимые цели и задачи
- Составляем план взаимодействия и график консультаций
2
Заполнение дневника питания
В течение недели вы подробно заполняете дневник питания, который позволит выявить ваши пищевые привычки, предпочтения и оценить ваш текущий рацион питания.
3
Анализ данных
Я анализирую полученные данные и высылаю вам многостраничный документ с результатами и рекомендациями.
4
Промежуточные консультации
На них обсуждаем текущие результаты, возникшие сложности, при необходимости корректируем питание, разбираем психологические аспекты.
Сколько стоит?
Первичная консультация
2 000 ₽
Повторная консультация
1 700 ₽
Анализ дневника питания без консультации
1 500 ₽
Новинка!!!
Теперь доступен новый формат работы: сопровождение.
Подходит для тех, кто готов на плодотворную и системную работу и не хочет ограничиваться разовыми консультациями
Стандартная продолжительность программы - 3 месяца.
Стоимость сопровождения
5 000 ₽ / месяц
В стоимость входит:
Первичная консультация (очно или он-лайн)
Структура и содержание первичной консультации такие же, как и при разовом обращении.
Встречи 2 раза в месяц (очно или он-лайн)
На встречах обсуждаем текущую ситуацию, сложности, корректируем план действий в зависимости от результатов и состояния.
Закрытый персональный чат в Telegram
Под каждого подопечного в Telegram создается персональный закрытый чат. В нем вы публикуете фотографии рациона, дается обратная связь с моей стороны, а также в закрытом и конфиденциальном режиме отвечаю на ваши текущие вопросы.
Психологическая поддержка в трудных ситуациях
Напишите мне:
Самостоятельная он-лайн запись на консультацию доступна по кнопке ниже:
