Детское питание

Консультации по вопросам питания детей и подростков

Зачем нужны консультации?

Каждый из нас знает, что питаться надо правильно. Но не каждый знает, как это "правильно" на самом деле. Эта проблема особенно актуальна, когда дело касается детей и подростков.

Особенности детского и подросткового организма диктуют свои требования к продуктам и режиму питания, которые зачастую очень сильно отличаются от того, что нужно взрослым. И не всегда родители имеют четкое представление, на что обращать внимание в том или ином возрасте.

Консультации направлены на анализ следующих составляющих:

- рацион питания
- пищевые привычки и особенности пищевого поведения
- образ жизни, в том числе физическую и умственную активность
- режим дня, включая качество сна.

Консультации могут быть единоразовыми. Но как и в работе со взрослыми людьми одной консультации, как правило, оказывается недостаточно.

С кем я (пока) не работаю?

- с беременными
- с кормящими матерями
- с детьми младше 5 лет

Как строится работа?

Заявка

Нажмите кнопку "Записаться на консультацию" вверху страницы. В процессе записи в комментариях укажите, пол и возраст ребенка, по которому нужна консультация.

Первичная консультация

На первой консультации:
- Выясняем состояние здоровья, непереносимость пищевых продуктов и т.д.;
- Анализируем образ жизни и пищевые привычки;
- Измеряем вес и рос;
- Ставим достижимые цели и задачи;

- Составляем план взаимодействия и график консультаций.

Заполнение дневника питания

В течение недели вы подробно заполняете дневник питания, который позволит выявить пищевые привычки, предпочтения и оценить текущий рацион питания вашего ребенка.

Анализ данных

Я анализирую полученные данные и высылаю вам многостраничный документ с результатами и рекомендациями по:
- изменению рациона (как в плане добавления каких-то продуктов, так и в плане исключения или ограничения);
- коррекции режима дня;
- физической активности и работы с пищевыми привычками.

Повторные консультации

На повторных консультациях:

- обсуждаем, что получилось, а что требует большего внимания

- при необходимости вносим коррекции в тактику