Детское питание
Консультации по вопросам питания детей и подростков
Зачем нужны консультации?
Каждый из нас знает, что питаться надо правильно. Но не каждый знает, как это "правильно" на самом деле. Эта проблема особенно актуальна, когда дело касается детей и подростков.
Особенности детского и подросткового организма диктуют свои требования к продуктам и режиму питания, которые зачастую очень сильно отличаются от того, что нужно взрослым. И не всегда родители имеют четкое представление, на что обращать внимание в том или ином возрасте.
Особенности детского и подросткового организма диктуют свои требования к продуктам и режиму питания, которые зачастую очень сильно отличаются от того, что нужно взрослым. И не всегда родители имеют четкое представление, на что обращать внимание в том или ином возрасте.
Вам нужна консультация, если:
У ребенка лишний вес
Нужно скорректировать рацион
Ребенок слишком привередлив в еде
Консультации направлены на анализ следующих составляющих:
- рацион питания
- пищевые привычки и особенности пищевого поведения
- образ жизни, в том числе физическую и умственную активность
- режим дня, включая качество сна.
Консультации могут быть единоразовыми. Но как и в работе со взрослыми людьми одной консультации, как правило, оказывается недостаточно. Кроме того, консультации больше направлены не на работу с ребенком, а на работу с родителями.
- рацион питания
- пищевые привычки и особенности пищевого поведения
- образ жизни, в том числе физическую и умственную активность
- режим дня, включая качество сна.
Консультации могут быть единоразовыми. Но как и в работе со взрослыми людьми одной консультации, как правило, оказывается недостаточно. Кроме того, консультации больше направлены не на работу с ребенком, а на работу с родителями.
С кем я (пока) не работаю?
- с беременными
- с кормящими матерями
Как строится работа?
1
Заявка
Напишите мне в Telegram. В своем сообщении опишите возраст ребенка и проблему, которую хотели бы решить.
2
Первичная консультация
На первой консультации:
- Выясняем состояние здоровья, непереносимость пищевых продуктов и т.д.;
- Анализируем образ жизни и пищевые привычки;
- Измеряем вес и рос;
- Ставим достижимые цели и задачи;
- Выясняем состояние здоровья, непереносимость пищевых продуктов и т.д.;
- Анализируем образ жизни и пищевые привычки;
- Измеряем вес и рос;
- Ставим достижимые цели и задачи;
- Составляем план взаимодействия и график консультаций.
3
Заполнение дневника питания
При необходимости вы заполняете дневник питания, который позволит выявить пищевые привычки, предпочтения и оценить текущий рацион питания вашего ребенка.
4
Анализ данных
Я анализирую полученные данные и высылаю вам многостраничный документ с результатами и рекомендациями по:
- изменению рациона (как в плане добавления каких-то продуктов, так и в плане исключения или ограничения);
- коррекции режима дня;
- физической активности и работы с пищевыми привычками.
- изменению рациона (как в плане добавления каких-то продуктов, так и в плане исключения или ограничения);
- коррекции режима дня;
- физической активности и работы с пищевыми привычками.
5
Повторные консультации
На повторных консультациях:
- обсуждаем, что получилось, а что требует большего внимания
- при необходимости вносим коррекции в тактику
